Često vidimo da se ljudi posvete ciljevima koji zapravo nisu bili njihovi, nego se - to tako radi
Kako logoterapija može pomoći?
U razgovoru s Anom Ćerdić, edukanticom logoterapije i jednom od savjetovateljica u Prikinom besplatnom savjetovalištu, razgovarali smo kako logoterapija može pomoći da se izađe iz kruga tjeskobe i krene prema životu ispunjenom smislom. Kako pronaći smisao čak i u teškim trenucima? I je li uopće moguće živjeti ispunjen život unatoč patnji?
Kako biste nekome tko prvi put čuje za logoterapiju objasnili što ona jest?
Logoterapija je terapija otkrivanja čovjekova smisla u životu. Koliko god kompleksno to zvučalo, zapravo je vrlo jednostavno jer svi mi imamo svoj put izlaska iz labirinta života pomoću zauzimanja stava i otkrivanja ljepote života kao i odgovornosti prema njemu.
Zašto bi netko trebao razmisliti o logoterapiji?
Logoterapija ne vidi čovjeka prvenstveno kao "pacijenta s poremećajem", nego kao osobu s potencijalom i vrijednostima. Fokus nije na dijagnozi, nego na mogućnosti rasta.
Kako logoterapija pomaže ljudima koji pate od tjeskobe ili negativnih misli?
Postoji način kako "pobjeći" od osjećaja tjeskobe. Možete imati smisleni život čak i ako patite. Kada imamo neke misli, mi automatski mislimo "iz njih". Ali one nisu mi. Pridodajemo im preveliku važnost. Poanta je živjeti svoj smisao unatoč patnji, jer uvijek postoji ono „za što“ treba živjeti.
Što nam pomaže da u teškim trenucima zadržimo osjećaj vrijednosti?
Mi znamo povjerovati u svoje misli tipa "baš si glupa", ali kada vjerujemo u svoje kapacitete tada postajemo promatrači svojih misli i ne djelujemo iz njih, već iz svojega sustava vrijednosti. Ako se doživljavamo kao gubitnici, to je samo uvjerenje. To nije stvarnost, jer svatko ima svoje dostojanstvo.
Što se događa kada ljudi slijede ciljeve koji možda nisu njihovi?
Često vidimo da se ljudi posvete ciljevima koji zapravo nisu bili njihovi, nego se "to tako radi" - kuća na kredit, brak i dvoje djece, državni posao, novo auto. Kad ih postignu, dogodi im se osjećaj praznine ili čak odustanu na pola puta baš zato što ti ciljevi nisu bili usklađeni s njihovim vlastitim sustavom vrijednosti u životu.
Na kraju, koja bi bila vaša glavna poruka?
Život uvijek ima svoj jedinstveni smisao i svoju radost. Kada bi samo osvijestili svoje mogućnosti i činjenicu da je svaka osoba sama od sebe vrijedna poštovanja, manje bi okrivljavali sebe i druge, a naš pogled bi mogao biti usmjeren ka budućnosti u kojoj je nebrojeno pozitivnih životnih opcija.
Ako osjećate da vam treba podrška, razgovor ili novo gledište, prijavite se na besplatno savjetovanje u Prikinom savjetovalištu.